Quantified Self
Jun. 23rd, 2017 01:01 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
totaltelecomДовольно странно, что концепция и практика Quantified Self не получили сколь-нибудь заметного распространения в наших краях. Между тем в Первом мире это одно довольно популярное времяпровождение технически продвинутых граждан. В двух словах речь идёт о практике постоянного, в идеале непрерывного, в режиме 24/7 сбора биометрической информации о собственном организме. С последующим анализом, разумеется.
Стремительные удешевление и миниатюризация источников биометрической информации, включая смартфоны, "умные" браслеты и часы, всевозможных носимых или надеваемых датчиков открыли перед энтузиастами множество возможностей, ранее доступных только профессионалам. Например, iOS и Android теперь включают в себя поддержку целой экосистемы, нацеленной на работу с биометрической информацией. Эта экосистема включает в себя специализированные процессоры для обработки биометрии, программные компоненты, API и т.п.
Для чего всё это нужно? Во-первых, это способ самопознания, знакомства со своим богатым внутренним миром. Как он реагирует, как себя проявляет. Во-вторых, такого рода измерения - отличное подспорье для ЗОЖ. Возможность получить объективные, воспроизводимые, приборные данные о состоянии организма.
На днях почувствовал в голове специфическое напряжение, ещё не полноценную боль, но выраженный дискомфорт. Измерил давление - немного повышенное, 130 на 85. Характер ощущений подсказывал, что это лезут наружу какие-то содержания сознания. Точнее, внесознательное (я нахожу этот термин более удачным, нежели "бессознательное"). Дело знакомое, как с этим работать тоже известно. Сел в уголок, закрыл глазки, поработал с дыханием, с вниманием - попустило. Измерил давление - норма, 120 на 80. Пошёл после длительного перерыва в зал. Побегал, железяки, кардио. Пришёл домой - во всём теле характерная мягкость и благость. Измерил давление - 107 на 71, парасимпатическая система доминирует.
Точно так же можно отслеживать с полдесятка параметров, постепенно приучаясь чувствовать своё тело и психику.
Стремительные удешевление и миниатюризация источников биометрической информации, включая смартфоны, "умные" браслеты и часы, всевозможных носимых или надеваемых датчиков открыли перед энтузиастами множество возможностей, ранее доступных только профессионалам. Например, iOS и Android теперь включают в себя поддержку целой экосистемы, нацеленной на работу с биометрической информацией. Эта экосистема включает в себя специализированные процессоры для обработки биометрии, программные компоненты, API и т.п.
Для чего всё это нужно? Во-первых, это способ самопознания, знакомства со своим богатым внутренним миром. Как он реагирует, как себя проявляет. Во-вторых, такого рода измерения - отличное подспорье для ЗОЖ. Возможность получить объективные, воспроизводимые, приборные данные о состоянии организма.
На днях почувствовал в голове специфическое напряжение, ещё не полноценную боль, но выраженный дискомфорт. Измерил давление - немного повышенное, 130 на 85. Характер ощущений подсказывал, что это лезут наружу какие-то содержания сознания. Точнее, внесознательное (я нахожу этот термин более удачным, нежели "бессознательное"). Дело знакомое, как с этим работать тоже известно. Сел в уголок, закрыл глазки, поработал с дыханием, с вниманием - попустило. Измерил давление - норма, 120 на 80. Пошёл после длительного перерыва в зал. Побегал, железяки, кардио. Пришёл домой - во всём теле характерная мягкость и благость. Измерил давление - 107 на 71, парасимпатическая система доминирует.
Точно так же можно отслеживать с полдесятка параметров, постепенно приучаясь чувствовать своё тело и психику.
