No pain, no gain
Oct. 16th, 2013 12:24 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
totaltelecomИнтереснейший проект реализуют американские энтузиасты традиционных восточных психотехник. Используя подходы, принятые в западной академической науке, они изучают феномен т.н. сопротивлений при занятиях традиционными медитативными практиками. Сопротивления - неизбежный этап практически любых сколь-нибудь существенных изменений в психике индивида. "No pain, no gain", - так-то, куколки. В ходе освоения, например, психонетических приёмов сопротивления были у меня и у всех моих однокурсников, кто занимался сколь-нибудь систематически. Собственно говоря, возникновение сопротивлений есть один из вернейших показателей, по сути обязательный атрибут прогресса. В этой связи отличный пример того, что такое сопротивления, какими они могут быть и в каких ситуациях возникать, даёт материал на "Снобе". Всего-то восемь часов без общения с окружающими и отвлечений на разного рода гаджеты оказывается достаточным, чтобы подростков начало "штормить". Восемь часов. Днём, не на кладбище, среди людей.
Когда индивид осуществляет изменение собственно психики средствами самой психики, нарушается устоявшееся равновесие. Следствием этого становится каскад неожиданных и неуправляемых психосоматических реакций вплоть до панических атак и кожных высыпаний. Возникает вопрос: а что здесь сможет сделать Уиллоби Бриттон? Сможет ли она что-либо вообще?
Я не очень верю в действенность того подхода, которого она пока придерживается. Дело в том, что внутри традиционных школ медитации так и не сформировался адекватный язык описания психических феноменов. Об этом, кстати, она вполне ясно говорит в своём интервью. Соответственно, даже постановка диагноза становится неподъёмной задачей. По сути, само слово "медитация" давно уже не является обозначением чего-то конкретного. В любом случае речь идёт о работе с вниманием и содержаниями сознания. При этом наш опыт свидетельствует о том, что есть очень большая, принципиальная разница на что именно направляет своё внимание индивид - на своё тело, на свои переживания или на некие образы внешнего мира (мандалы, карты и т.п.) Результат в каждом случае будет принципиально разным по своим основаниям.
Наиболее адекватным для решения подобной задачи представляется следующий алгоритм:
Когда индивид осуществляет изменение собственно психики средствами самой психики, нарушается устоявшееся равновесие. Следствием этого становится каскад неожиданных и неуправляемых психосоматических реакций вплоть до панических атак и кожных высыпаний. Возникает вопрос: а что здесь сможет сделать Уиллоби Бриттон? Сможет ли она что-либо вообще?
Я не очень верю в действенность того подхода, которого она пока придерживается. Дело в том, что внутри традиционных школ медитации так и не сформировался адекватный язык описания психических феноменов. Об этом, кстати, она вполне ясно говорит в своём интервью. Соответственно, даже постановка диагноза становится неподъёмной задачей. По сути, само слово "медитация" давно уже не является обозначением чего-то конкретного. В любом случае речь идёт о работе с вниманием и содержаниями сознания. При этом наш опыт свидетельствует о том, что есть очень большая, принципиальная разница на что именно направляет своё внимание индивид - на своё тело, на свои переживания или на некие образы внешнего мира (мандалы, карты и т.п.) Результат в каждом случае будет принципиально разным по своим основаниям.
Наиболее адекватным для решения подобной задачи представляется следующий алгоритм:
- переописать практику индивида в терминах одной из развитых рациональных школ /направлений западной науки/инженерии;
- проанализировать его текущее состояние в терминах физического и психического здоровья;
- если есть основания говорить о его нездоровье - провести курс терапии;
- проанализировать "практику медитации" индивида и выявить изъяны/упущения;
- проработать проблемную область;
- продолжить практику.
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2013-10-16 12:17 pm (UTC)no subject
Date: 2013-10-16 12:56 pm (UTC)no subject
Date: 2013-10-17 03:27 pm (UTC)no subject
Date: 2013-10-22 02:43 pm (UTC)no subject
Date: 2013-10-22 04:36 pm (UTC)В качестве отдельного мнения по поводу действенности психотехник можно привести пример Кодо Саваки, который посвятил всю жизнь смотрению себе в пупок, а потом, когда стал старый и "просветления" с ним не случилось, надиктовал целую книгу, которую издатели цветасто озаглавили "Дзен - самое большое вранье всех времен и народов". Прочитав внимательно книгу понимаешь, что используемые им техники медитации не дали ему ничего, кроме цинизма и острого языка.
А если по теме, предполагаю, что если человек мотивирован систематически использовать психотехники, то его мотивация имеет какие-то внутренние глубокие корни. Вероятно, эти корни могут быть в том числе "нездоровые", что и выявляется в "психосоматических реакциях". Мне кажется, таким людям стоит начать с чего-то попроще, чем медитация на пустоту.
Например, годик-другой йога-нидры, аутотренинга или просто расслабляющей ванны и музыки перед сном. Параллельно походить к психологу, который поможет осознать свои комплексы и стереотипы. А потом уже по нарастающей переходить к более действенным вещам, если к тому времени это будет все еще актуально.
no subject
Date: 2013-10-25 06:32 pm (UTC)И, да, АТ и ванны показаны вообще всем. Йога-нидра - скорее всего тоже.
Концентрация на пупке - едва ли.
Кризис современных психотехник: симптомы, истоки и пут
Date: 2016-05-06 06:53 pm (UTC)Иное моделирование (42) Кризис моделирования. Общая мод
Date: 2016-05-12 08:48 am (UTC)Иное моделирование (42) Кризис моделирования. Общая мод
Date: 2016-05-12 08:50 am (UTC)Кризис современных психотехник: симптомы, истоки и пут
Date: 2016-05-13 11:33 pm (UTC)