Пульсовые зоны и проблема максимального ЧСС

Одной из особенностей проекта СОМНЕНИЕChallenge изначально была заявлена научность тренировочного процесса, использование современных методов подготовки спортсменов. Для этого участникам были предоставляются кардиомониторы, а занятия проходили под руководством двух профессиональных тренеров. Мы отслеживали режимы работы в "зелёной", "желтой" и прочих пульсовых зонах, делились соответствующими графиками и, в целом, были уверены, что всё происходит максимально научно и современно :-) Совершенно случайно я обнаружил, что и здесь остался незадействованным важный ресурс.

( Read more... )